أن عدد الحصص من الغذاء الذي يتناوله الأنسان في اليوم يختلف بحسب النشاط والجنس والمرحلة العمرية، مما لا شك فيه ان لا يمكن للانسان ان يعيش ويستمد الطاقة من دون الحصول على الغذاء، حيث ان البعض يشببه بالوقود الذي يعطى الانسان الطاقة من اجل بذل الجهد في العمل او غيره.
ماذا تعرف عن الغذاء ؟
من الجدير بالذكر ان الغذاء يعرف بانه المأكل والمشرب التي تحتوي على العناصر الغذائية، فهو الذي يعطي الجسم القدرة على النمو بالشكل السليم، بالاضافة الى انه بساعد على حماية الجسم من الأمراض مثل مرض السكري والسرطانات،فهو يقوم ايضا على توفير الطاقة اللازمة للقيام بالواجبات والأعمال.
ما هي مصادر الغذاء؟
بالاضافة الى العلماء قد عملوا على تقسيم مصادر الغذاء الى مجموعات مختلفة، وهي التي تتمثل في الخضار والفواكه، والحبوب، واللحوم، والحليب ومشتقاته، كما انها تحتوي على جميع العناصر الغذائية في نوع من محدد من الأغذية، فهي تشمل على البروتينات والكربوهيدات .
الاجابة :