هل البرتقال الملكي يؤكل بقشره؟، البرتقال الملكي او مايعرف بالكمكوات،كما ويطلق عليه ايضا البرتقال الياباني ،حيث انه عبارة عن برتقال صغير الحجم ،اذ يؤكل بقشره ،للبرتقال الملكي العديد من الفوائد المتعددة والمختلفة،ذلك بالنسبة للجسم الانساني ،كما وتوجد له ايضا الكثير من القيم الغذائية المفيدة والمهمة بالنسبة لجسم الانسان ،وبالاضافة لذلك فالبرتقال الملكي يحتوي علي نسب من الفيتامينات المختلفة والمتعددة والمفيدة ايضا لجسم الانسان .
اذكر اهم القيم الغذائية التي يحتوي عليها البرتقال الملكي
حيث تتمتع فاكهة البرتقال الملكي اتو ماتعرف بالكمكوات بالعديد من القيم الغذائية الكبيرة ،حيث ان الخمس حبات من البرتقال الملكي تحتوي علي حوالي 70 سعر حراري ،ذلك الي جانب 2 جرام من البروتين ،هذا وتحتوي ايضا علي حوالي 6.5 جرام من الالياف المشبعة وحوالي 16 جرام من الكربوهيدرات ،كما وانها تشتمل علي العديد من المعادن والفيتامينات المختلفة ايضا .
ماهي اهم الفيتامينات التي تحتوي عليها فاكهة البرتقال الملكي .
يذكر هنا بان تناول 5حبات من البرتقال الملكي يعادل 100 جرام من الفيتامينات التالية وهي : فيتامين سي :73 % وهي عبارة عن نسبة عالية بالنسبة لليوم وهو الفيتامين المهم للمناعة ،الكالسيوم حوالي 6 % ،المنغنيز : وهو يقدر بحوالي 7%،اما فيتامين أ فهو يساوي حوالي 6% من النسبة اليومية ايضا.
اجابة سؤال هل البرتقال الملكي يؤكل بقشره؟
الاجابة :