لأداء نصف لفه حول المحور الطولي من وضع الوقوف الذراع جبانب الجسم والأخرى عالياً.،تعتبر الرياضه البدنيه هي احد الاشكال والحركات التي يؤديها الجسم من اجل تنشيطه حيث تتطلب هذه الرياضه استهلاك مجموعه من الطاقه في الجسم وذلك انواع من هذه الرياضات المختلفه منها المشي ولاعب الرياضات المختلفه في رياضه كره القدم والتنس والجري وغيرها من التمارين والانشطه الرياضيه المختلفه.
فوائد الرياضه البدنيه للجسم.
الرياضه البدنيه هي احد اشكال التمارين الرياضيه المختلفه وهي عباره عن نشاط مخطط يهدف الى تحسين نسبه لياقه جسم الانسان من اجل الاستفاده للجسم وتساهم هذه الرياضه في تنشيط الدوره الدمويه داخل الجسم الانسان و تقويه عضله القلب و التخفيف من السكتات القلبيه والدماغيه ارتفاع ضغط الدم وتحسين الحاله الصحيه بشكل عام وتحسين المزاج.
انواع الرياضات المختلفه.
هنالك مجموعه من انواع الرياضات المختلفه التي تعمل على تحسين نسبه اللياقه البدنيه منها الانشطه الهوائيه مثل قياده الدراجه والسباحه والمشي والرقص وانشطه تقويه العضلات والتي تعمل على تعزيز قوه العضلات وتسهل المهام اليوميه ويحافظ على الوزن الصحي لجسم الانسان ومن هذه الرياضات التي تعمل على تحسين لا يقدر جسم الانسان رياضه الجمباز وهي احدى الرياضات المختلفه التي تعمل بعده خطوات منظمه تبدا بالتدحرج الواقف للامام.
الاجابه الصحيحه هي
عباره صحيحه