جسم الإنسان يحتاج إلى البروتينات لنمو العضلات وإصلاحها، البروتينات عنصر كغيرها من العناصر التي يحتاجها الجسم وخاصة للبناء وبناء العضلات، وتختلف البروتينات عن بعضها البعض ويرجع ذلك للتسلسل في احماضها الأمينية، وتوجد البروتينات في كل الانسجة تقريباً وهي جزء من كل عملية تحدث داخل جسم الانسان، حيث يستطيع جسم الانسان ان ينتج بعضاً منها، ولكن الأساسي منها لابد ان يحصل عليه من الطعام.
جسم الإنسان يحتاج إلى البروتينات لنمو العضلات وإصلاحها
يتم الحصول على البروتينات من مصادر مختلفة من المواد الغذائية مثل: البيض ومشتقان الالبان والأجبان، ومن مصادر نباتية كالبقول والمكسرات، واللحوم منخفضة الدهون، والأسماك التي تحتوي على الأوميجا 3، مع الأخذ بالاعتبار كمية الملح والدهون المضافة للطعام ان لا تكون زائدة، لذا فإن سؤالنا جسم الإنسان يحتاج إلى البروتينات لنمو العضلات وإصلاحها
اجابته هي:
عبارة صحيحة.