مكن أداء الدوران من أوضاع ابتدائية مختلفة مثل ( التعلق والجلوس على أربع )، التمرينات ما هي الا اوضاع بدنية وحركات مختلفة، بهدف تقوية عضلات الجسم وتنمية قدراته، وتحسين الاداء المهني والرياضي للاعب، من فوائد التمارين: رفع مستوى اللياقة البدنية، مناسبة لجميع الاعمار من الصغير حتى الكبير,
ما هي التمارين الرياضية وفائدتها
التمرينات الحركية لا تحتاج الى مواهب واستعدادات خاصة، كما وتحمي الرياضية وتقي من الاصابة ب تشنجات القلب وتصلب الشرايين، وتزيل الطاقة السلبية، وتخفف من التوتر والفكر الزائد، فهي تريح العقل والنفس الى جانب الصحة الجسدية.
من انواع التمارين الرياضية
تم تقسيم التمارين بناءا على المادة، وبناءا على اجهزة واعضاء الجسم، ف من حيث المادة قسمت التكارين الى: تمرينات بدون أدوات اي حرة، وتمرين بالادوات ك الكرة الطبية والاثقال الحديدية، والتمارين من حيث التأثير قسمت الى: تمرينات الاسترخاء، تمرين القوة، تمرين الرشاقة.
الاجابة
صواب