عند أداء خبرة الضربة الساحقة الأمامية بوجه المضرب سحب اليد اليمنى للخلف بعد لمس الكرة سطح الطاولة ووجه المضرب مائل للأعلى، مما لا شك فيه ان الرياضة تشمل على الكثير من الألعاب التي تفيد صحة وجسم الإنسان، بالاضافة الى انها تعزز الدورة الدموية في الجسم، كما ان الرياضة تقلل الوزن الزائد وتقوي العضلات من خلال الرياضات الشبابية.
ما هو مفهوم الرياضية ؟
من الجدير بالذكر ان الرياضة تعتبر من أهم الأنشطة التي يجب على الجميع ممارستها كأسلوب حياة وبشكلٍ دائم، كما ان عدم جعلها مرتبطة بمكان أو زمان معين، حيث ان ممارس الرياضية يوميا بطرق بسيطة عن طريق المشي أو الجري أو ممارسة بعض الحركات الرياضية الخفيفة بطريقة مسلية وممتعة.
ما هي فوائد الرياضة ؟
بالاضافة الى ان الرياضة تنشط الجسم وتمنحه الحيوية والطاقة وتزيد من الطاقة الإيجابية، كما انها وتخفف من الطاقة السلبية، بالاضافة الى انه يوصى الأطباء النفسيون وأطباء الأمراض الأخرى بضرورة ممارسة الجسم لتحفيزه على الشفاء، ولها من أثرٍ قوي على جهاز المناعة.
الاجابة :