القوة العضلية هي سرعة الانقباضات العضلية عند أداء حركي معين،القوة العضلية تعتبر واحدة من العناصر الاساسية الموجودة في اللياقة البدنية ،حيث انها مرتبطة بالاداء الرياضي،فهي تعني: قدرة العضلة علي القيام باستثارة اكبر عدد ممكن من الالياف الموجودة بالعضلة ،وذلك من اجل التغلب علي المقاومات الخارجية المتعددة ،كما وتعرف بانها قدرة العضلة او مجموعتها العضلية علي احداث اقصي قوة ممكن ضد مقاومة معينة.
هل يوجد اي انواع للقوة العضلية .
حيث ان القوة العضلية لها الكثير من الانواع المختلفة ومنها : القوة القصوي والمقصود بها قدرة الجهاز العصبي العضلي علي احداث اقصي انقباض ارادي ،والقوة السريعة ،وهي تعني قدرة الجهاز العصبي العضلي علي احداث قوة سريعة مرتبطة بالانشطة المتطلبة حركات قوية وسريعة ،كما وتوجد ايضا تحمل القوة ،وهي تعني قدرة الجهاز العصبي علي مقثاومة معينة لاطول وقت ممكن لمواجهة التعب .
ماهي اهمية القوة العضلية .
يذكر هنا بان اهمية القوة العضلية تكمن لدي الرياضيين في ارتباطها ببعض العناصر المؤلفة للياقة البدنية ،وذلك مثل القدرة،او الطاقة التي تتطلبها طبيعة الاداء الرياضي .
اجابة سؤال القوة العضلية هي سرعة الانقباضات العضلية عند أداء حركي معين؟
الاجابة :