ما هو أفضل سبب لإدراج الثمار والخضروات المورقة في الحمية الصحية، يتوجب على الانسان ان يتبع نظام غذائي سليم كي يحافظ على سلامة جسمه وجهازه الهضمي، لذا يجب عليه ان يحرص على التنوع في غذائه، يلجا الكثير من الأشخاص الذين يعانون من وزن زائد الى اتباع حميات غذائية لانقاص الوزن الزائد.
تعرف الحمية الغذائية بانها عبارة عن جميع الطعام والشراب الذي يستهلكه الجسم، تعتبر انواع الاطعمة من القرارات التي يتحكم بها الانسان فهو صاحب القرار في اختيار ما يريد ان يتناوله وهو المسؤول عن ذلك، لا يمكن اعتبار ان جميع الحميات الغذائية صحية ومفيدة لجسم الانسان،حيث تنقسم الحميات الى انواع.
فالحمية الغذائية الصحية يجب ان تتضمن الخضروات والفواكه الطازجة فهي مفيدة جدا لجسم الانسان، وتسهل عملية الهضم كما انها تمد الجسم بالبروتينات وتحمي الجسم من الاصابة ببعض الامراض ومن هذه الخضروات: الخيار، الخس، والطماطم، الجرجير.
الاجابة: تسهل عملية الهضم في جسم الانسان، وتقوي المناعة، وتحميه من بعض الامراض.