اين يوجد المغنيسيوم في الاكل، يعتبر المغنيسيوم هو عنصر من اهم العناصر الكيميائية والتي يرمز له برمز (Mg ) وعدده الذري ( 12) بالاضافة الى انه ينتمي الى الفلزات القلوية الترابية التي تقع في مجموعة الثانية للجدول الدوري للعناصر.
أعراض نقص مغنيسيوم
يوجد عنصر المغنيسيوم في الشروط القياسية على شكل صلب رمادي، بالاضافة الى انه ياتي النمغنيسيوم من حيث الوفرة الطبيعية للعناصر في الكون في المرتبة الثامنة، بالاضافة الى انه ينتج هذا العنصر في النجوم بعمرها المتاخر من تفاعل اندماج لنوي الهيليوم قفي نوى الكربون.
أين يوجد المغنيسيوم في الأعشاب
من المعروف ان عند انفجار تلك النجوم على هيئة مستعرات عظميات كما انه يطرح معظم المغنيسيوم الى الوسط بين النجمي، بالاضافة الى انه يعاد تدويره الى انظمة نجوم وليدة جديدة، حيث انه ياتي العنصر فيلا المرتبة الثامنة من حيث الوفرة في القشرة الارضية .
الاجابة هي الخضروات، وخاصة الخضروات الورقية الخضراء، البقوليات، المكسرات، البذور، الحبوب الكاملة ومنتجاتها (مثل الخبز المصنوع من القمح الكامل).