يجب عند أداء الوقوف على الكتفين رفع الرجلين عن الأرض خلفاً وإلى الأعلى والركبتين والقدمين على استقامة واحدة، الخوات الفنية لدحرجة الامامية هو ان يتخذ الطالب وضع الاقعاء ثم يميل بجسده الى الامام مع ثني الذراعين والراس الى الصدر، ويقوم الطالب بدفع الارض بالقدمين وعند اندفاع الحوض والجسم للاعلى والامام تقابل الكتفان الارض وتثنى الركبتان الى الصدر مع امساكهم ومن بعدها يتدحرج الجسم بصورة انسيابية.
أساسيات الوقوف على اليدين
بالطبع للرياضة فوائد شملت كافة الجوانب المتعلقة بحياة الانسان فهي مفيدة على كافة الاصعدة، لها فوائد صحية وبدنية ولها فوائد نفسية ولا يمكن ان نجهل فوائدها على الصعيد الذهني وايضا الاجتماعي والاخلاقي و كل هذه الجوانب تتداخل في تأثيراتها بحيث ان التحسن في احد الجوانب يزيد من التحسن في الجوانب الاخرى
مهارة الوقوف على اليدين الخطوات التعليمية
لا يمكن ان نعزل فوائد الرياضة على الصعيد البدني عن جميع الفوائد، حيث ان ممارسة الرياضة تحسن مظهر اجسامنا وتعطي جمالا لها وايضا تزيد الثقة بالنفس عند الانسان وهي خير سلاح يحارب بها وقته وايضا تفريغ للطاقة السلبية في الجسم.
الاجابة الصحيحة :