يحصل الجسم على العناصر الغذائية الضرورية عن طريق تناول الغذاء المنوع، الطعام هو غذاء الجسم الذي يمده بالطاقة اللازمة حتى يقوم بكافة المهام الحيوية، وتنوعت الاطعمة من نباتية وحيوانية، حيث يتواجد في جسم الانسان العديد من العناصر والاملاح المختلفة بمستوى طبيعي حسب حاجة ىالجسم منها.
ما هي العناصر الغذائية
نحصل من الطعام المتنوع من خضار وفواكه ولحوم ب انواعها الحمراء والبيضاء، الحبوب والبقوليات على الكربوهيدرات والدهون والاملاح والعناصر الكيميائية والبروتينات والفيتامينات، ف يمتص الجسم قدر حاجته منهم ويخرج ما يفيض عن طريق الفضلات.
كيف نحصل على العناصر الغذائية من الطعام
العناصر الضرورية الغذائية التي تدعم الجسم بما يحتاج ليحافظ على طاقته وحيويته لقيامه بوظائفه على اكفأ وجه، ف بعض الاملاح والعناصر تؤخذ فقط من خلال الطعام، ويجب تواجدهم بنسب طبيعية اذا قلت او زادت عن المستوى الطبيعي تحدث المشاكل المرضية.
الاجابة
صواب