من أجل الصحة يجب تكرار النشاط لمدة، تعرف الصحة انها مستوى من الكفاءة الوظيفية للاعضاء في جسم الكائن الحي، كما انها تعرف حالة من اكتمال السلامة العقلية والنفسية والاجتماعية والجسمية وذلك دون مرض، حيث انها عبارة عن عملية ايجابية للمحافظة توازن الجسم، ومن عناصر الصحة البدنية الرياضة البدنية والتغذية والنظافة، والراحة والنوم.
هل الرياضة تقاوم الامراض
تساعد الرياضة في تعزيز البروتين الدهني، حيث انها ايضا تعمل على تدفق الدم، ويقلل من خطر الاصابة في امراض الاوعية الدموية والقلب، كما انها تبعد التعرض الى سكتة قلبية مفاجئة والاكتئاب، وللرياضة الكثير من الفوائدة ومنها انها تساعد على خسران الوزن وتطوير السلوك الاجتماعي.
ما هي فؤائد التمارين الرياضية
ترجع التمارين الرياضية للفرد بالكثير من الفوائد التي لا يمكن للشخص تجاهلها وهي كالتالي، تساعد في خسارة الوزن وتعمل على زيادة سرعة الايض، صحة العظام والعضلات، كما انها تقوم بالوقاية من الامراض المزمنة كالسكري، وتساعد على صحة الدماغ، والنوم والاسترخاء، وصحة البشرة، والشعور بالسعادة.
الاجابة الصحيحة :