هي القوة المميزة بالسرعة، تعتبر القوة العضلية من العناصر الاساسية في اللياقة البدنية المرتبطة بالاداء الرياضي، وهي قدرة العضلة على تناول أكبر عدد ممكن من الالياف في العضلة من أجل التغلب على المقاومات الخارجية المتعددة، ولها نوعان قدرة العضلة أو المجموعة العضلية على إحداث أقصى قوة ممكنة ضد مقاومة معينة وايضا هي اقصى جهد ينتج من اجل عمل انقباض عضلي.
قياس القوة العضلية لليد باستخدام جهاز قياس قوة القبضة
يمكن حصر القوة العضلية لدى الرياضيين في ارتباطها ببعض العناصر المؤلفة للياقة البدنية مثل القدرة وتتطلب هذه الانشطة الرياضية انتاج القوة السريعة وايضا ترتبط بالسرعة الانتقالية في نشاط السباحة والجري.
القوة العضلية تكون من خلال الانقباض العضلي الإرادي
ترتبط القوة العضلية بعنصر التحمل خصوصا في الانشطة البدنية المتطلة المتطلبة الاستمرار في اداء عمل عضلي معين مثل الملاكمة والمصارعة حين انها تنمي التناغم العضلي للجسد فقوة عضلات الظهر تقي من التعرض للانزلاق الغضروفي.
الاجابة الصحيحة :