ان عدد الحصص يختلف بحسب النشاط والجنس والمرحلة العمريه، يعد الغذاء هو منم اهم الاشياء لجسم الانسان فهو يعطي الطاقة اللازمة لكي يستطيع تادية العديد من وظائفة وتختلف الحصة الغذائية عن بعضها البعض من شخص الى شخص اخرى حسب النشاط او نوع الغذاء.
هي مجموعة العمليات التي يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنمو
من المعروف انه لا يمكن للانسان ان يمارس حياته الطبيعية بدون اي من (المواد الغذائية( وهي من اهم الاشياء والمهمة والاساسية والتي بدونها يموت اي مخلوق حي على الارض بالاضافة الى انها تمنحه العديد من العناصر المهمة منها (البروتينات والمعادن و الدهون والسكريات).
الوجبات السريعة هي الأغذية التي يتم تحضيرها وتقديمها في وقت طويل
ان اكثر من انواع الاغذية التي تحتوي على العديد من( منشطات بروتينات) هي عبارة عن مجموعة من الكربوهيدرات وهي اغذية التي تحتوي على مجموعة من( العناصر الاساسية )من الاغذية فان ذلك (كربوهيدرات معقدة وكربوهيدرات بسيطة).