كيف نتفادى أضرار الوجبات السريعة، تعتبر الوجبات السريعة هي عبارة عن وجبات غذاء يتم اعدادها بشكل سريع في المطاعم المختلفة والتي يحبها الكثير من الكبار والصغار ولعل الوجبات السريعة هي مضرة كثيرا بالصحة والتي ديما تكون مليئة بالدهون .
نصائح للابتعاد عن الوجبات السريعة
هناك الكثير من الوجبات السريعة مثل الهامبرجر والشاورما والبيتزا والبطاطا المقلية حيث يتم الحصول على الوجبات السريعة والتي يسعي الافراد في الحصول يوميا الي الوجبات السريعة حيث ان الوجبات السريعة يجب الابتعاد عنها لان كثرتها تعتبر مضرة .
كيف ابتعد عن الوجبات السريعة
يجب ان يتبع الافراد الكثير من الخطوات لكي يبتعدوا عن الوجبات السريعة ولعل ابرزها هي تناول الوجبات ببطئ واستبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية والحصول على الوجبات الصغيرة التي يتم استبادلها بوجبات صغيرة مشوية.
الاجابة الصحيحة:
- تناول السلطة مع الوجبات السريعة .
- استبدال المياة الغازية بعصير طبيعي .
- استبدال اللحوم والفراخ ببدائل مشوية.
- اختيار وجبات الصغيرة الحجم.
- تناول وجبات ببطيء لكي يتم هضمها جيدا.