قياس اللياقة القلبية التنفسية، تعتبر اللياقة القلبية التنفسية والتي هي القدرة للجهاز التنفسي والجهاز القلبي على القيام باستنشاق الاكسجين من الهواء الخارجي والقيام بنقله عن طريق الدم وقيام العضلات باستخلاصه للقيام بانتاج الطاقة.
قياس اللياقة القلبية التنفسية؟
من الجدير بالذكر أن اللياقة القلبية التنفسية تقوم بالنمو من خلال القيام بالعديد من الانشطة البدنية الهوائية والتي يتم استخدام الاكسجين مصدر من مصادر الطاقة مثل القيام بالرياضة والمشي والسباحة وركوب الدرجات الهوائية بشكل منتظم.
ما هو طريقة قياس اللياقة القلبية التنفسية؟
تعتبر الانشطة البدنية الهوائية هي التي تتم بطريقة متوسطة الشدة والتي تتم لفترة طويلة وسميت بهذا الاسم لانها تقوم باتخاذ الاكسجين مصدر للطاقة، ويوجد العديد من الطرق التي يتم القيام بممارسة التماريين من خلالها وهي الاجهزة التنفسية والمشي في الهواء الطلق والرياضات التنافسية.
الاجابة: أفضل اختبار لللياقة القلبية التنفسية هو ارتفاع امتصاص الأكسجين.