الوجبات السريعة تكون مغذية ومفيدة إذا جدنا اختيارهاوإعدادها، لا نعني بالوجبات السريعة الاكل المنزلي لكونه اكل نظيف مختار بعناية وفيه تنوع غذائي وايضا تاريخ صلاحية جيد، واحيانا نظن ان الوجبات السريعة نوع بديل وحل سريع لسد الجوع والوجبات السريعة تكون مثل ساندويش برجر او بيتزا او شاورما ولهذا لا تكون متنوعة وغنية من عناصر التغذية وهذه الفترة تكثر المطاعم والوجبات السريعة.
اختاري الاجابة الصحيحة مما ياتي الوجبات السريعة هي
هناك عدة مخاطر واضرار تسببها الوجبات السريعة لانها تحتوي على سعرات حرراية عالية جدا وتؤثر بشكل سلبي على الجهاز الهضمي وتعمل على ارتفاع السكر في الدم كما وتزيد من العرضة للاصابة بمرض السكر والمشكلة الاعظم تكون في زيادة الوزن والسمنة المفرطة.
يدل وجود الدهون والسكريا في قمة النخلة الغذائية على
الاطعمة السريعة يتم تحضيرها في وقت سريع وقليل وبعضها جاهز وانما يسخن حسب الطلب، فهي لا تاخد وقت طويل كالاغذية العادية المكونة من العديد من العناصر الغذائية المفيدة وعليها اقبال شديد في الاونة الاخير كما ان المطاعم ازادت اعدادها وهي وجبات غنية من الدهون المشبعة.
الاجابة الصحيحة :