كيف تحصل على الاحماض الأمينية الأساسية، تعتبر الاحماض الامينيه من الاشياء الاساسيه الموجوده في جسم الانسان والتي يتم انتاجها داخل الجسم وهي مجموعه من المركبات العضويه المتحده مع بعضها البعض وهي من الاشياء الاساسيه لبناء البروتين داخل جسم الانسان.
كيف تحصل على الاحماض الأمينية الأساسية
هنالك انواع واقسام الاحماض الامينيه ومنها ما يستطيع الانسان صناعته وتنقسم الاحماض الامنيه الى نوعين ومنها الاحماض الامينيه الغير اساسيه ويمكن الانسان صنعها بالاضافه الى 9 احماض امينيه لا يستطيع جسم الانسان صنعها ويمكن الحصول عليها عن طريق الغذاء او المكملات الغذائيه والاحماض الامينيه.
كيف تحصل على الاحماض الأمينية الأساسية
من الجدير بالذكر ان هنالك نوعين من الاحماض الامينيه من احماض امينيه اساسيه و احماض امينيه غير اساسيه ومنها ما يستطيع الانسان صنعه وان للاحماض الاساسيه فوائد كثيره للجسم ودور بارز لجسم الانسان وتختلف الاحماض الامينيه عن بعضها البعض وتساعد على تحسين المزاج في النوم وتعزز من الاداء الرياضي لجسم الانسان.
الاجابة هى:
ويمكن الحصول عليها عن طريق الغذاء او المكملات الغذائيه والاحماض الامينيه.
ليسين · ثريونين · فينيلالاناين · الميثيونين · الحامض الاميني · التربتوفان.