اهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم، جسم الانسان بحاجة للكثير من انواع الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية والتي من شانها مساعدة الجسم في الحفاظ علي الصحة والقوة اللازمة لمجابهة انواع متعددة من الاحوال اليومية ،سواء اثناء الدراسة ،العمل او اثناء ممارسة اي اعمال اخري ،فالصحة اساس كل شيئ في الجسم .
هل العناصر الغذائية المختلفة لها اهمية عند الانسان ؟
حيث ان العمل علي المحافظة علي وجود عناصر معينة ومستويات مطلوبة لهذه العناصر ،فانه يعمل علي التقليل من الخطر الاصابة باي امراض طارئة وعارضة او حتي مزمنة ،كما وان العناصر الغذائية تعزز نمو الاعضاء المختلفة بالجسم وبطريقة صحيحة ،وبالاضافة الي انها تمد الجسم بالطاقة والصحة لمواجهة اعباء الحياة .
ماهو دور البروتين في الجسم ؟
يذكر هنا بان البروتين يعتبر هو البنية الاساسية للجسم ،اذ ان كل خلية من خلايا الجسم موجود فيها البروتين ،سواء كان ذلك في العظام او الجلد ،الشعر ،فكلها تحتوي علي البروتين ،اذ انه يشكل حوالي 15% من مجموع وزن الانسان ،ما يدلل ويؤكد علي اهمية وجوده في الجسم كعنصر اساسي من العناصر الغذائية المفيدة للجسم .
اجابة سؤال اهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم؟
الاجابة:
- البروتين
- الكربوهيدرات
- الدهون
- الفيتامينات
- المعادن
- والماء