اذكر عناصر اللياقة البدنية، اللياقة البدنية هي قدرة الرياضي علي اداء الشخص باي نشاط بدني قوي دون التتعرض لأي ضرر أو أثار جانبية سيئة مثل الشعور بالتعب الشديد، تقاس اللياقة البدنية باجهزة القياس و الاختبارات، تتحقق اللياقة البدنية بواسطة اتباع اسلوب حياة صحي وتناول اغدية صحية وممارسة الرياضة باستمرار وعدم ارهاق الجسم .
عناصر اللياقة البدنية :
تعتبر اللياقة البدنية مهمة جدا لانها تساعد الفرد في تكوين شخصيته وتحسين صحته والتعبير عن نفسه وعن موهبته وتنمية عقله وتنمية الاخلاقية السلمية، من عناصر اللياقة البدنية القوة العضلية والسرعة والمرونة والرشاقة والتوازن والتوافق العضلي العصبي، ينصح القيام باللياقة البدنية منها المشي ورفع الاوزان الثقيلة و الركض والقفز وغيرها من النصائح .
اذكر عناصر اللياقة البدنية : " القوة العضلية و السرعة والمرونة و الرشاقة والتوازن و التوافق العضلي العصبي " .