كم سعرة حرارية يحتاج الجسم في اليوم لانقاص الوزن،انقاص الوزن هو عبارة عن عملية حسابية يجب عليك ان تحرق سعرات اكثر مما تستهلك طعام وشراب.
كم سعرة حرارية يحتاج الجسم في اليوم لانقاص الوزن
في الحالة الطبيعية فاننا نتناول من السعرات الحرارية مقدارا يساوي ما تحرقه اجسادنا، وفي هذه الحالة يكون هناك توازن وبالتالب لا يتاثر الوزن لا بزيادة ولا نقصان.
حل سؤال كم سعرة حرارية يحتاج الجسم في اليوم لانقاص الوزن
عند تناولك اكثر مما تحرق فان الجسم سيخزن الفائض من السعرات الحرراية في شكل دهون، بجمسك في منطقة الكرش والفخدين والزيادة في الوزن كبيرة حتى انها تاثر في الوجه.
الاجابة الصحيحة :
- تحتاج المراة الى 1500 سعرة حرراية اما الرجل يحتاج الى 2000 سعرة حرراية لتفقد كيلو غرام واحد في الاسبوع.