كيف تخلص جسمك من السكريات بعد تناول الحلويات؟، الحلويات احد اهم الاصناف المرغوبة عالميا على الاطلاق سواء كيك او شوكولاه او اي نوع حلو يجذب الانسان له.
كيف تخلص جسمك من السكريات بعد تناول الحلويات؟
بعد تناولنا للحلويات يزيد السكر في الجسم، وعلينا التخلص منه وتخفيفه لتجنب السمنة، ومنها ممارسة التمارين الرياضية التي تحرق السعرات الحرارية، وتناول كوب من الشاي الاخضر ايضا، وتناول كوبين او اكثر من الماء.
وضح/ كيف تخلص جسمك من السكريات بعد تناول الحلويات؟
تناول الوجبات الخفيفة بعد تناول الحلويات والتناوب ما بين الوقوف والجلوس ايضا.
الاجابة
- شرب الماء
- شرب كوب شاي اخضر
- ممارسة الرياضة
- الوقوف
- الوجبة الخفيفة
- تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتين.