كيف اطير النوم، طرق لطرد النوم والنعاس، يعتبر النوم من أكثر الاشياء المهمة التي يجب على الانسان في حياته الالتزام بها، فهو نعمة عظيمة من نعم الله على جميع المخلوقات الحية التي تعيش وتنتشر في غالبية أرجاء سطح الكرة الارضية ليس فقط الانسان بل على جميع الحيوانات والطيور أيضا جميعها تنام وتتمتع بتلك النعمة.
كيف اطير النوم، طرق لطرد النوم والنعاس
يوجد العديد من الاسئلة المهمة التي يحرص الانسان على معرفة الاجابة عليها منها كيف يطير النوم والنعاس من عيونه، وما هي الطرق التي منها أن ينهض مبكرا ويتحرك بنشاط وحيوية في استقبال يوم جديد.
الإجابة هي:
اخذ قسط من الراحة.
تعيين وقت ثابت للاستيقاظ.
النهوض من السرير.
أخذ وقت من القيلولة.
تناول وجبات خفيفة.
اشرب الماء.
اشعل الاضواء لتخفيف التعب.