كيف اعرف أن الدهون تخرج من جسمي، يخسر الجسم كميه كبيره من العرق خلال اليوم ولكن بعد المجهود العضلي وحرق الدهون من خلال عمليه الحرق،وتساعد هذه العمليه على فقداني مقدار كبير من الوزن.
كيف اعرف أن الدهون تخرج من جسمي ؟
تتم عمليه الحرق في العضلات عن طريق عضله الميتوكوندريا وهي عضله تقوم على حرق و توليد الطاقه للخلايا وتم نقل الاحماض الدهنيه اليها ومعالجتها وتعتمد الطاقه للعضله من اجل تلبيه احتياجاتها.
كيف اعرف أن الدهون تخرج من جسمي،
هناك العديد من الطرق والنصائح لكي نزيد من حرق الدهون والسعرات الحراريه وهي عن طريق ممارسه الرياضه اليوميه فوائد تقليل استهلاك الكربوهيدرات المكرره مثل السكر النوم مده كافيه لا تقل عن خمس ساعات اضافه الخل الى النظام الغذائي وتناول المشروبات الصحيه.
الاجابة هى:
عن طريق التعرق و نقصان في الوزن.