تتم مهارة البدء المنخفض على ثلاث مراحل ، هانك الكثير من الالعاب التي توجد في الحياة والتي تعتمد على القوة وتسمي العاب القوي بحيث تعتمد تلك الالعاب على القفز والعدو ( الجري ) والرمي وغيرها الكثير ، وتعتبر رياضة الجري هي رياضة تتم من خلال مجموعة من اللاعبين للقيام بالجري او السباق مسافة معينة سواء كانت طويلة او قصيرة .
تتم مهارة البدء المنخفض على ثلاث مراحل
تتم رياضة الجري على ثلاثة مراحل اساسية ، حيث ان المرحلة الاولي تتمثل في خد مكانك بحيث يجب ان تكون الركبة هي الساندة للجسم والقدمان يرتكزان خلف خط الارتكاز ، اما المرحلة الثانية تتمثل في الاستعداد وفيها ترتفع الركبة المرتكزة على الارض وتكون الاذرع ممدوة بالكامل ويكون النظر الي الاسفل ، اما المرحلة الثالثة والاخيرة تتمثل في الانطلاق ويقوم المتسابقون بالانطلاق بمجرد سماع صفارة الحكم .
اجابة تتم مهارة البدء المنخفض على ثلاث مراحل