كيف احافظ على العضلات الهيكليه ؟، يشمل جسم الانسان العديد من الاجهزة من ضمنها الجهاز العضلي الذي يحتوي على العضلات الهيكلي، حيث يجب علينا الاهتمام بها او بغيرها، ف هذا الامر من الضروريات العلم والدراية به، من اجل استمرار صحة وسلامة وبقاء العضلات واتمامها لأعمالها على أتم وجه، فيما يلي سنستعرض معاآ كيفية الحفاظ علىها، كونو معنا.
كيف احافظ على العضلات الهيكليه
الوظيفة الأساسية للعضلات الهيكيلة هي حركة الجسم، ومنه يساعد أيضا على تخزين الكالسيوم والفسفور، هناك عدة طرق للحفاظ على عضلاتنا الهيكلية متمثلة كالتالي: علينا تناول طعام ذو نسب عالية من الكالسيوم والبروتينات، ممارسة الرياضة، تجنب الأطعمة الغير صحية المليئة بلدهون، الابتعاد عند التدخين والكحول وغيرهم، من أمثلة العضلات الهيكلية اللسان ومقلة العين.