في وضع وقفة الاستعداد الصحيح توزيع ثقل الجسم على أصابع القدمين، بدون دفع الجسم وميله قليلاً إلى الأمام، تعتبر اللياقة البدنية مهمة جدا للجسم التي تعمل على حماية الجسم من الكثير من الامراض بالاضافة الي انها تعملة على تقوية اعضاء الجسم المختلفة وتكسب الجسم المناعة التي تساعده على منع مسببات الامراض من الدخول الي الجسم .
في وضع وقفة الاستعداد الصحيح توزيع ثقل الجسم على أصابع القدمين، بدون دفع الجسم وميله قليلاً إلى الأمام
هناك الكثير من الالعاب الرياضية الموجودة في الحياة والتي تنقسم الي العاب جماعية وفردية بحيث يتم فيها الجسم باداء اعمال معينه وحركات منظمة ومعروفة التي تساعده على اداء تلك الالعاب بالشكل الصحيح حيث ان يعتمد الجسم على بعض الحركات التي تسبق عمليه اللعبة ، ففي رياضة الركض يتم توزيع ثقل الجسم الي اصابع القديم في مرحلة الاستعداد .
اجابة في وضع وقفة الاستعداد الصحيح توزيع ثقل الجسم على أصابع القدمين، بدون دفع الجسم وميله قليلاً إلى الأمام