اختيار الطريقة الصحيحة لاداء مهارة الارتكاز على الظهر وتغيير الاتجاه، تتم خطوة الارتكاز بالشكل الصحيح على المقعد، بحيث يظهر الظهر بصورة معتدلة، وهذا ما يتم دراسته في التربية البدنية، وهي التي تهت بحركة الاجسام ومرونتها، اذ ان هذا الارتكاز الصحيح هو الذي يقوم الشخص ويزيد من نشاطه الذي يحتاجه لممارسة الاعمال والمهمات اليومية.
اختيار الطريقة الصحيحة لاداء مهارة الارتكاز على الظهر وتغيير الاتجاه
الطريقة الصحيحة التي يمكن من خلالها الحصول على الجلسة الصحيحة المعتدلة للظهر، ويتم من خلال هذه الحركة ايضاً الحصول على ثبات الراس واتزانها، نظراً لان الجسم يكون معتدل ومتناسق، وهذا ما يحتاجه الشخص الرياضي الذي يقوم بممارسة التمارين الرياضية للحصول على الحسم الرشيق.
اختيار الطريقة الصحيحة لاداء مهارة الارتكاز على الظهر وتغيير الاتجاه
نقل الاداة فوق الرأس بثبات واتزان.