من الأشكال المألوفة لأداء حركة الصعود، لصعود السلالم العديد ة من الفوائد الرياضية التي تعود على جسم الانسان، ولعل من ابرزها اللياقة البدنية، وتنشيط الدورة الدموية في جسم الانسان إضافة لأنها توسع مجرى التنفس وتنشط عضلة القلب والفخذ والساق.
من الأشكال المألوفة لأداء حركة الصعود
يقول الخبراء الرياضيين أن صعود ما يعادل درجة سلم يعادل 400 حوالي ربع ساعة او 15 دقيقة من الجري, ما يؤكد لنا أهمية وضرورة الاتخاذ من صعود السلالم رياضة جيدة ومفيدة، و يذكر أنه من الأشكال المألوفة لأداء حركة الصعود
الإجابة هي:
التدرج في الاستناد.