يعتبر التمرين النتظم من أهم الشياء التي يجب على الشخص الرياضي القيام بها من خلال الالتزام في برنامج رياضي معين يقوم على أساس القيام بتنظيم جميع القدرات الجسدية وتوظيفها من أجل مساعدة الجسم على القيام بمهامه الاساسية، ومن فوائده تقوية جهاز المناعة، وتنمية القدرات العقلية والذكاء عند الفرد، وتنشيط الدورة الدموية.
علام يساعد التمرين المنتظم؟
يساعد التمرين المنتظم جسم الانسان في القيام بجميع الوظائف الجسدية بشكلها السليم والطبيعي، وذلك لان التنظيم في الرياضة يساعد على تنشيط الدورة الدموية عند الشخص وقيمها بوجبها الذي يناط لها من أجل القيام بالوظائف المطلوبة على أكمل وجه والقيام بتنمية القدرات الجسدية والعقلية عند الرياضي.
علام يساعد التمرين المنتظم؟
اجابة السؤال: تقوية جهاز المناعة، وتنمية القدرات العقلية والذكاء عند الفرد، وتنشيط الدورة الدموية.