يمثل الجزء التمهيدي مدخل لأداء أي نشاط بدني، يعتبر النقص في النشاط البدني من احد اهم عوامل الخطر الاساسية والتي تؤدي الى الاصابة بالامراض مثال ذلك (أمراض القلب والاوعية، والسرطان، وداء السكري)، بالرغم من ذلك الا ان النشاط البدني له فوائد عديدة تعود على الصحة كما يسهم في الحفاظ على الجسم والوقاية من الامراض، حيث يشتكي حوالي اكثر من 80٪ من المراهقين حول العالم.
يمثل الجزء التمهيدي مدخل لأداء أي نشاط بدني؟
ينال النقص في النشاط البدني المرتبة الرابعة بالنسبة للعالم خلال عوامل الخطر الاساسي التي تؤدي الى الزيادة في عدد الوفيات، وكما يعمل النشاط البدني على المساعدة في الحفاظ على الوزن الصحي، بالاضافة انه يعتبر حركة تنتج عن الجسم وتؤديها العضلات، وبالتالي تحتاج الى استعمال الطاقة بشكل كبير والانشطة خلال العمل.
يمثل الجزء التمهيدي مدخل لأداء أي نشاط بدني