اخراج اقصى انقباض عضلي لمرة واحدة وبأسرع زمن ممكن، تسلسل الاحداث هي التي تؤدي الى تقلص عضلي فردي، وهذه العملية تحدث بواسطة الاشارة من الناقل العصبي، الى العصبون الحركي الذي يعمل على عصب كافة الالياف، فالقوة القصوى هي اقوى قوة للعضلة التي يتم انتاجها بواسطة الانقباض.
اخراج اقصى انقباض عضلي لمرة واحدة وبأسرع زمن ممكن
الانقباض العضلي هو ناتج بفعل اكبر عدد من الالياف العضلية، والتي تتميز بالبطء الشديد، او ربما تكون ثابتة نسبياً، ويمكن التعرف عليها بواسطة عملية التكرار، وم اهم الامثلة على ذلك القوة التي تكون مستمرة مثل السباحة والجري.
اخراج اقصى انقباض عضلي لمرة واحدة وبأسرع زمن ممكن
القوة الانفجارية.