من متطلبات التمريرة الطويلة، ينصح الاطباء بممارسة الرياضة، كونه تحافظ على الصحة وتقلل من الامراض الصحية، فالرياضة تعمل على تقوية العضلات وجعلها اكثر قوة، من خلال الجري او الهرولة او رفع الاوزان الثقيلة مع ممارسة تمارين اللياقة.
من متطلبات التمريرة الطويلة
الرياضة هي عبارة عن نشاط جسماني، واذ يحتاج الانسان الانسان الى المجهود العضلي والبدني الكبير، وتعتبر كرة القدم من افضل الرياضات التي ينصح بها المختصون كونها من الالعاب المحببة والتي تقوي عضلات الجسم، فهي من الالعاب التي تتطلب القيام بالعديد من الحركات مثل التحكم في الكرة وركلها بقوة
اجابة سؤال:من متطلبات التمريرة الطويلة
اختيار الوقت المناسب