تهيئة الجسم عن طريق تمرينات تمهيدية تسبق الاشتراك في التدريب والمنافسة، هناك العديد من الاطباء الذين ينصح الاشخاص في ممارسة الكثير من التمارين الاحماء الذي يكون قبل ممارسة التمارين الرياضية في اي وقت من اليوم نفسه،كما انها تساعد على تهيئة الجسم للبدء في العديد من التمارين الرياضية التي تقوم في انها تمد في الحيوية.
تهيئة الجسم عن طريق تمرينات تمهيدية تسبق الاشتراك في التدريب والمنافسة؟
يعتبر النشاط التي تعمل على تدفق الدم الى جميع انحاء جسم الانسان، حيث انها تحافظ على اللياقة البدنية، كما انه يهيئ معظم الاجهزة الجسم بالاضافة الى العضلات وايضا المفاصل على ممارسة العديد من التمارين الرياضية بواسطة القيام في بعض التدريبات.
تهيئة الجسم عن طريق تمرينات تمهيدية تسبق الاشتراك في التدريب والمنافسة
الاجابة :
الإحماء