تهيئة الجسم عن طريق التمرينات التمهيدية تسبق الاشتراك في التدريب والمنافسة تسمى،قبل القيام بممارسة التمارين والالعاب الرياضية في اي وقت خلال اليوم ،فان الاطباء ينصحون بممارسة تمارين الاحماء ،وذلك قبل ممارسة الرياضة ،وذلك لان الاحماء يساعد علي تهيئة كامل الجسم للبدء بالتمارين الرياضية ،كما وانها تقوم بمد الجسم بالحيوية والنشاط ،بالاضافة الي ان تمارين الاحماء تعمل علي تدفق الدم بجميع اعضاء الجسم .
تهيئة الجسم عن طريق التمرينات التمهيدية تسبق الاشتراك في التدريب والمنافسة تسمى
كما ويذكر بان تمارين الاحماء تحافظ علي اللياقة البدنية للجسم ،كما ويذكر بأنها تهيئ اعضاء الجسم والعضلات والمفاصل للقيام بممارسة التمارين الرياضية ،وذلك من خلال القيام بتدريبات المشي السريع او الجري الخفيف والقيام ببعض تمارين الرشاقة أيضا.
اجابة سؤال تهيئة الجسم عن طريق التمرينات التمهيدية تسبق الاشتراك في التدريب والمنافسة تسمى؟
الاجابة :
الإحماء