اختر الظرف الصحيح للتردد أذهب إلي النوم قبل الساعة 11 مساء، اهتم العلماء بموضوع ساعات النوم التي يوجب على الانسان الالتزام بها، حيث ينصح الاطباء الانسان بالنوم ثمانية ساعات على الاقل، حتى ينعم الجسم بالصحة اللازمة، مع التاكيد على اهمية النوم في الليل وعدم السهر.
اختر الظرف الصحيح للتردد أذهب إلي النوم قبل الساعة 11 مساء؟
يساعد النوم المبكر في زيادة عمر الانسان، وهناك العديد من الدراسات التي اجريت في الولايات المتحدة الامريكية التي ان النوم اقل من ست ساعات يومياً يعرض الانسان الى الموت المفاجئ، ويعتبر النوم مهم جداً للدماغ البشرية كونه يزيد من قوة الادراك والتركيز العالي.
اجابة سؤال: اختر الظرف الصحيح للتردد أذهب إلي النوم قبل الساعة 11 مساء؟
صح