هو قدرة الفرد على إدماج حركات من انواع مختلفة داخل إطار واحد ،تعرف تمارين الاحماء بانها تهيئة بدنية ونفسية للجسم للقيام بالتمارين الرياضية المختلفة وتتم عن طريق الزيادة التدريجية للنشاط المبذول ،وتمارس لتساعد الجسم على تجنب اي خطأ او مشكلة يمكن ان يتعرض لها اللاعب او تضره اثناء التمرين الاساسي له مثل التشنجات العصبية في العضلات او التواء في احد الاطراف .
هو قدرة الفرد على إدماج حركات من انواع مختلفة داخل إطار واحد
التوافق هوعبارة عن قدرة الفرد على إدماج حركات من أنواع مختلفة داخل اطار واحد يتصف بالانسيابية الجسدية ، ويحتاج التوافق الى مساعدة من الجهاز العصبي والعضلي بشكل تام وكامل ليبين حركات الجسم في احسن صورة وليتم عمل التوافق بشكل سليم وصحيح.
اجابة هو قدرة الفرد على إدماج حركات من انواع مختلفة داخل إطار واحد