الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية صواب خطأ، الرياضة البدنية احدى اشكال نمط الحياة العصرية اليوم، فهي ستايل حياة للكثير من الاشخاص حول العالم، فنجدهم يلجئون للسير والركض في الاماكن المفتوحة المخصصة لادائها، او الالتحاق بما يسمى بالمراكز الرياضية كالنوادي التي تتيح فرص اداء كافة الانشطة البدنية المختلفة.
ما هي الأنشطة الهوائية
تهدف الرياضة الى صقل جسم مشدود جذاب، وتفصيل العضلات لدى الرجال بابرازها، مما يضفي اليهم جمالا شكليا جذابا لافتا للانظار، كما تسعى النساء الى وصولهم لشد ممشوق وجذاب، لذلك يلجأ الكثيرون الى اتباع حميات غذائية تستهدف تحديد السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم.
الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة هي
تنوعت الانشطة البدنية التي يقوم بها الرياضيون ومنها تلك التي تستمر لفترة طويلة كأكثر من الدقيقة، او انشطة لا تصل للدقيقة، وكذلك لا تعرف الانشطة البدنية الهوائية بتلك التي تزيد في ادائها عن الدقيقة الزمنية، فالرياضة صحة للجسم، تقوية للقلب وشرايينه، ووقاية للكثير من الامراض.