تناول الأغذية الغنية بالألياف النباتية تقي من احتمال الإصابة ب الإسهال الإمساك الآلتهابات الجلدية، تعد الالياف النباتية من الامور المهمة لصحة الانسان، وسلامته، تقسم الالياف الى الياف قابلة للذوبان في الماء، والياف غير قابلة للذوبان، الالياف التي تتواجد في الخضروات والمكسرات والفواكة والحبوب والبقوليات.
تناول الأغذية الغنية بالألياف النباتية تقي من احتمال الإصابة ب الإسهال الإمساك الآلتهابات الجلدية
الالياف ذات اهمية كبيرة للجسم وسلامته، الذائبة منها هي التي تعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول في الجسم، بينما الالياف غير الذائبة تقلل نسبة احتمالية الاصابة بالاورام السرطانية وتعمل على تنظيم الامعاء وحركتها، ف يجب بناء الجسم منذ الصغر على تناول الاغذية الصحية من فيتاميات واملاح والياف تضمن سلامة صحته مستقبليا.
- اجابة سؤال تناول الأغذية الغنية بالألياف النباتية تقي من احتمال الإصابة ب الإسهال الإمساك الآلتهابات الجلدية