7 صح ام خطأ قدرة الجسم على انتاج قوة عضلة تتميز بالسرعة وقدرة الفرد على انجاز شغل ما مثل الوثب العالي؟، يتميز الاشخاص الرياضيين والمصارعين مثلا بقوة عضلية عرفت بالجهد الاقصى الذي يبذله الفرد من خلال انقباض العضلات، وهي القدرة التي يجب بذلها للحصول على اكبر قدر متاح من القوة.
ما هي القوة العضلية
من مبادئ القوة العضلية: يتم انتاج القوى العضلية اثر اقصى ضغط يقع على العضلة، تخضع عملية انقباض العضلات الى الجهاز العصبي وتحكمه، نرى ترابط ما بين مقاومة العضلات والقوة العضلية الناشئة كحمل الاثقال.
من فوائد القوة العضلية
من انواع القوة العضلية: القوة القصوى، تحمل القوة، والقوة السريعة، ومن ابرز فوائد القوة العضلية: منع ازدياد الوزن، وتنمية العضلات والحماية من الاصابة بالانزلاق الغضروفي، والقدرة على اداء الملاكمة كرياضة صعبة التحمل.