من عناصر اللياقة البدنية التوازن، يسعى الكثير من الافراد حول العالم من كلا الجنسين للحصول على اللياقة البدنية التي تمتعهم بجسد جميل المظهر وجذاب، صحي وسليم، ويعد التوازن احد عناصر اللياقة البدنية ويعرف ب قدرة الجسم على الاحتفاظ بثباته حين وقوفه على يد او قدم او اداء اي من حركات المشي.
من عناصر اللياقة البدنية
من اهمية التوازن: يعد عامل مهم في رياضيات الاحتكاك، ويمكن المتدرب من الاستجابة بسرعة اثناء المنافسات، واالرقي بمستوة المتدرب واداؤه، واتصاف المتدرب بالقوة، وعنصر هام جدا في عدة انشطة منها الغطس والجمباز.
من اهمية التوازن في اللياقة البدنية
من انواع التوازن: التوازن الثابت اي قدرة المرء على الثبات بوضعية معينة دون اي سقوط او اهتزاز، والتوازن الميكانيكي، ومن العوامل المؤثرة على التوازن: الوراثة، القوة العضلية، القدرات العقلية، الادراك الحسي والحركي.