المرونة هي قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى تسمح به المفاصل، تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من اهم الانشطة الجسدية التي يقوم بها الفرد للعديد من الاهداف، يوجد الكثير من انواع الالعاب الرياضية الفردية والجماعية.
ما هو المقصود بتمارين التوازن؟
من اهم التمارين الرياضية التي لها دورها واهميتها هي تمارين التوازن، يهدف الي الحافظ علي اللياقة الجسمية والصحية، المقصود بالتوازن هو القدرة علي الاحتفاظ بالوضع الطبيعي للجسم وهو ضروري للعديد من الالعاب الرياضية مثل الجمباز والسباحة.
هل المرونة هي قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى تسمح به المفاصل؟
تعتبر المرونة من اهم العناصر الاساسية للياقة البدنية التي تساعد مع غيرها مثل القوة والسرعة والتحمل في بناء وتطوير الاداء الحركي عند اللاعبين، تعتبر من اهم الاسس الرياضية التي يجب علي الجسم اكتسابها، يوجد الكثير من الانشطة الرياضية الاخري ذات اهمية.
الاجابة: العبارة صحيحة