تدريب تقنيات التنفس في السباحة، تعتبر ممارسة الانشطة والتمارين الرياضية من اهم الركائز الاساسية التي يرتكز عليها الجسم السليم، يوجد الكثير من انواع الالعاب الرياضية التي تم تصنيفها بالالعاب الفردية والجماعية مثل كرة القدم وكرة السلة.
ما هو المقصود برياضة السباحة؟
نمن اهم انواع الرياضات واكثرها ممارسة هي السباحة التي يعدها الكثير قمة المتعة، تعطي الجسم النشاط والحيوية واللياقة البدنية العالية، تعد السباحة هي حركة التي تحركها المخلوقات الحية بالماء من غير ان تسير في قاع المسطح المائي وفق مجموعة من المهارات.
ما هو تدريب تقنيات التنفس في السباحة؟
يوجد الكثير من التمارين الاساسية التي لها اهميتها في اتقان رياضة السباحة من اهم تلك التمارين هو تمرين تقنية التنفس الحجابي، وحيث يوجد علاقة قوية بين المجالات الرياضي الاربعة من نظام العقل والجسم البشري، وتعتبر تقنية التنفس الصحيحة من اهم الاسس التي يجب اتقانها في ممارسة السباحة.
الاجابة: تقنية التنفس الفعال
علم وظائف الأعضاء
الحالة الداخلية
أداء عالي