ينبغي تجنب الهرولة والجري لذوي الأوزان الثقيلة لأنها تسبب إجهاد للمفاصل، تعتبر ممارسة التمارين والالعاب الرياضية من اهم الانشطة التي ينبغي علي الفرد الاهتمام بها وممارستها للعديد من الاسباب من اهمها تقوية الجسم ونموه نمو سليم.
ما هي اهم الانشطة الرياضية؟
يوجد العديد من الانشطة الرياضية التي يقوم بها الفرد من اهم تلك الانشطة الجري والمشي والهرلة، الركض، يعد الركض من اهم اشكال الهرولة او الجري بسرعة بطيئة او متمهلة، تهدف الي رفع مستوي اللياقة البدنية مع تقليل الضغط علي جسم الفرد..
هل ينبغي تجنب الهرولة والجري لذوي الأوزان الثقيلة لأنها تسبب إجهاد للمفاصل؟
يوجد العديد من انواع التمارين الرياضية التي يتم تصنيفها ضمن مستوي صعوبتها ومن اهم انواع الرياضيات التي لها دورها واهميتها رياضة المشي والجري والهرولة، من المعروف ان كل انسان مجموعة من القدرات والمهارات التي يتميز بها.
الاجابة: العبارة خاطئة