المرونة هي قدرة المفاصل العملية التي تنتج عنها أداء الحركة من خلال المدى الكامل لها، وتعتبر من مكونات اللياقة البدنية الأساسية. حل السؤال، يتمتع بعض الاشخاص الذي يحرصون على ممارسة الرياضة بشكل يومي بلياقة بدنية مقارنة مع غيرهم من الاشخاص
ما المقصود بالمرونة
ويقصد بالمرونة قدرة المفاصل على التحرك بكل سهولة الى أقصى مدى ممكن وترافقها كل من السرعة والرشاقة وقوة العضلات كما ان المرونة تكسب الشخص ثقة بالنفس وشجاعة، ولكي يحافظ الشخص على مرونة جسده لا بد من التدريب فترة كافية ومنظمة لزيادة قوة الاربطة
ما هي انواع المرونة
وتنقسم المرونة الى نوعين اما ان تكون مروونة عامة او مرونة خاصة حيث تتمثل المرونة العامة في تلك التي تنتج عن حركة كافة مفاصل الجسم بكل سهولة، بينما تتمثل المرونة الخاصة في تلك التي تقتصر على اداء حركات معينة مثل الجمباز
الاجابة: العبارة صحيحة