ما المقصود بالصحة النفسية ، الصحة النفسية لها تاثير كبير على الحياة اليومية للانسان فهي تشمل العلاقات الاجتماعية والصحة الجسدية ، وبالتالي فان الصحة النفسية تمتعنا بصحة عقلية تحقق الراحة العاطفية والنفسية والاجتماعية فهي تقوم بتحديد الشعور والتصرف في المواقف وكيفية التعامل معها ومع مواقف التوتر .
ما هي اسباب الصحة النفسية
الصحة النفسية او الامراض العقلية ناتجة عن مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية المختلفة فالمرض العقلي يعتبر من اكثر الامراض شوعا للاشخاص الذين لديهم اقارب مصابين بالمرض العقلي ، الجينات تزيد من خطر الاصابة بالمرض .
كيف نعمل على تحسين الصحة النفسية
الصحة النفسية قد تكون في حالة سيئة جدا ، هناك بعض الاجراءات الوطرق التي يتم اتباعها من اجل تحسين الصحة النفسية منها :
- التفكير الايجابي
- ممارسة الرياضة المنتظمة
- الحصول على قسط كافي من النوم والراحة
- التقدير والامتنان
- الطعام الصحي
حل سؤال ما المقصود بالصحة النفسية
هي مجموعة من الإجراءات والطرق التي يتّبعها الأفراد في المحافظة على صحتهم النفسية، حتى يتمكّنوا من إيجاد الحلول المناسبة للمشكلات التي تواجههم، وتُعرف أيضاً بأنها قدرة الفرد على التعامل مع البيئة المحيطة به، وتغليب حُكم العقل على الانفعالات التي تنتج نتيجة لتأثّره بالعوامل التي تدفعه للغضب، أو القلق، أو غيرها.