ما هي المواد الغذائية التي تساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات؟ ، ، جسم الانسان بحاجة الى مختلف العنصار الغذائية ، يحصل الانسان على العناصر الغذائية المتنوعة من العديد من المواد الغذائية المختلفة ، ويمكن اياض الحصول عليها عن طريق اخذ المكملات الغذائية .
ما هي الفيتامينات
الفيتامينات هي عبارة عن العناصر الغذائية الاساسية التي يحتاجها جسم الانسان فهي مركبات عضوية تعمل كمغذيات حيوية للجسم ويمكن تصنيعها من اجل ان يتم تناولها كبديل عن المركبات العضوية الطبيعية عندما يكون هناك قصور في انتاجها .
ما هي انواع الفيتامينات
الفيتامينات لها العديد من الفوائد والانواع المختلفة فكل نوع له فائدة معينة ومن اناوع الفيتامينات :
- فيتامين A
- فيتامين B
- فيتامين C
- فيتامين E
حل سؤال ما هي المواد الغذائية التي تساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات؟
- الاطعمة الغنية بالدهون مثل السمك ، البيض الحليب ، ومنتجات الالبان والمكسرات واللوز .