النشاط الهوائي مثل ،يوجد العدد من اناوع التمارين الرياضية المختلفة التي لكل منها وظيفة او فائدة محددة للجسم فالتمارين الرياضية بانواعها المختلفة مهمة في المحافظة على صحة الفرد فهي تساهم في الحفاظ على صحة القلب والاوعية الدموية وتحسين الحالة المزاجية .
ما هو النشاط الهوائي
النشاط الهوائي تمرين بدني يتطلب حرق السكر في الدم وذلك عن طريق مساعدة الاكسجين فالتمارين الهوائية تحتاج الى استنشاق الهواء والاستفادة من الاكسجين ، فاستخدام الاكسجين يحفز الطاقة من خلال التمثيل الغذائي الهوائي .
اهمية النشاطات الهوائية
التمارين الهوائية لها العديد من الفوائد من اهمها :
- المحافظة على قوة العضلات التي تدخل في التنفس من اجل تسهيل تدفق الهواء
- تقوية وتوسيع عضلة القلب
- تحسين كفاءة الدورة الدموية
حل سؤال النشاط الهوائي مثل