العوامل المؤثرة على الرشاقة هي، يسعى كل من الجنسين الذكر والأنثى حول العالم الى الوصول للجسم المثالي الرشيق الصحي، ذو الشكل الجذاب اللافت للانظار، وذلك من خلال اتباعهم لممارسة الرياضية التي تنشط الدموية وتحافظ على صحة القلب والشرايين من الاصابة بالامراض، وممارسة التمارين الرياضية لاعضاء الجسم المختلفة.
من طرق الحصول على الرشاقة
من اهم العوامل التي تؤثر على مستوى الرشاقة للجسد هو العمر، الجنس، التعب، الوزن، النمط الجسمي، حيث تختلف الانماط الجسمية من فرد لاخر، فيتبع الافراد الذين يرغبون بجسم مثالي لحمية غذائية تحدد مقدار العناصر والمعادن الغذائية والسعرات الحرارية على مدار اليوم.
تتأثر الرشاقة ب
الحمية الغذائية هي تلك القائمة الغذائية المتبعة خلال اليوم المحددة المقاديرمن السعرات الحرارية والبروتينات وجميع العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم ضمن الطعام الصحي، وممارسة التمارين الرياضية لشد اجزاء الجسم للحصول على جسم رشيق.