مراهق عمره 16 سنة ماذا تختار له من الأنشطة البدنية التالية، هناك الكثير من الانشطة البدنبة التي يجب على كافة الاشخاص القيام بها يوميا في حياتهم بهدف الحصول على اللياقة البدنية الكبيرة علاوة على ذلك الى الجسم الصحي السليم.
ما هي مرحلة المراهقة
تعد مرحلة المراهقة في حياة الاناث والذكور من اكثر المراحل الذي يشعر بها الشخص بانه كبر ويقدر على ان يتحمل المسؤولية واعباء الحياة علاوة على ذلك الى ان في هذه المرحلة يمر كل من الذكور والاناث بالتغيرات الجسمانية التي تظهر بشكل واضح عليهم .
كيف يقوم المراهقين باللياقة البدنية
يجب على الافراد في حياتهم القيام في الانشطة البدنية والتمارين الرياضية التي تعمل على تحسين النفسية والمزاج لدى الاشخاص وتعمل على منح القدرة الجسمية والعضلية للشخص من اجل التمتع في القدرة العقلانية والعضلية العالية.
الاجابة هي نشاط بدني يعادل 60 دقيقة يوميا.